一、来大姨妈时怎样减肥？
女性把月经作为减肥的最佳时机。月经后的第二天是你减肥的最佳时刻。避免在这一天吃多种主食(谷类或大米和面包)，减少糖的摄入。所有这些都是为了避免在体内积累过多的能量。也有人建议在这一天多做运动，只在中午吃主食。早晚最好吃些粗纤维蔬菜和水果，早餐前做些运动。
二、来大姨妈可以运动吗？
来月经的时候，不建议做剧烈的运动的，象游泳、长跑、爬山等大量的消耗体力的运动。由于来月经的时候人体体内的激素变化和失血的缘故，这个时候的人体是比较虚弱的，做剧烈运动，除了会引起月经量过多，还会引发头晕、心脑供血不足的情况。
三、大姨妈来能运动吗？
大姨妈来可以适当运动，如平时就有锻炼的习性，就可以做慢走，做操等幅度不大、不剧烈的运动，而跑步，跳绳等剧烈运动就不能，由于剧烈运动会影响子宫内膜的修复，导致月经量多甚至痛经。大姨妈来的期间禁止性生活，由于这期间，女性的免疫力特别低下，性生活可能会让女性感染
四、来大姨妈还可以运动吗？
1.最好不要运动
2.在月经期间可以适量、适当的运动,适当的运动不会引起月经的改变和月经周期的变化,然而不建议做剧烈的体育运动或者是重体力的劳动,由于有可能导致月经量过多或者是突然闭经.
五、来大姨妈适合锻炼哪些运动？
女性在月经期间建议做一些舒缓的运动，例如瑜伽、散步、拉伸运动等。
1.瑜伽：动作轻柔，在做瑜伽时应该配合呼吸，可以改善体态，锻炼自身的身体素质，促进血液循环。
2.散步：适当的散步适合经期女性，可以促进血液从身体中排出，又不会导致血液逆流等情况，建议散步时以良好的心情进行，可以有利于身体的放松。
3.伸展运动：属于无氧运动，通常可以用于局部肌肉的锻炼，可以适当的伸展腿部、胸背部，然而避免过度的伸展腹部、盆腔部，防止对经期造成影响。
六、来大姨妈可以做形体运动吗？
一般是不可以做形体运动的，由于你的形体运动很容易会导致你的大姨妈侧漏染晕裤，建议你还是不要做运动会比较好一些，尽量避免一些刺激运动比较尴尬，还是好好的休息会比较好一些
七、来大姨妈可以运动缓解心情吗？
月经期间身体比较虚弱，可以做下面内容几种耗氧量低的运动。1:散步，月经期适当散步，晒晒太阳，可以有效缓解经期紧张心情，减轻痛经症状。
2:瑜伽，月经期间做瑜伽可以松解盆底肌肉，使月经血排出更顺畅，同时可以有效缓解月经期盆底充血导致的腰酸腰痛症状。
3:拉伸运动，可以坐在床上做手臂拉伸和头部拉伸，动作尽量要轻柔，可以有效舒缓和放松心情。
八、学生大姨妈来怎样做运动？
女性在月经期间建议做一些舒缓的运动，例如瑜伽、散步、拉伸运动等。
1.瑜伽：动作轻柔，在做瑜伽时应该配合呼吸，可以改善体态，锻炼自身的身体素质，促进血液循环。
2.散步：适当的散步适合经期女性，可以促进血液从身体中排出，又不会导致血液逆流等情况，建议散步时以良好的心情进行
九、来大姨妈能参加运动会么？
能参加，做好防护职业完全可以参加，但要注意休息，补充营养，保持体力，往往还会取得优异成绩，不过最好不要参加太剧烈的。
十、大姨妈来了怎样减肥？
如果大姨妈来了也是可以减肥的，在这个时候饮食方面需要控制，不要吃太多，油脂特别多，或者是脂肪含量比较高的食物，适当的喝一些红糖水，接着多吃一些青菜和水果，这个时候一般不能够进行剧烈的运动，可以适当的进行散步或者是做瑜伽等。
