一、减肥运动后喝水？
通过锻炼减肥后，可以喝水。锻炼后，你会感觉到所有的器官和细胞都因大量出汗而处于缺水情形。除了这些之后，出汗经过中会带走大量的盐和微量元素，容易造成脱水和电解质紊乱。因此，你需要在运动后补充水分来调节身体的代谢功能。最好选择温开水而不是咖啡、碳酸饮料和冷饮，这样会增加肠胃负担，导致消化不良、腹胀等疾病。
二、减肥饿的头晕怎样办？
减肥饿的头晕，考虑患者应该属于血压过低的现象造成的，跟平时的营养不良有很大的关系，在这种时候一定要加以补充，尽量不要吃高热量高糖的食物，然而也不能够盲目的进行减肥，有可能会影响到身体健壮的。建议患者最好可以通过运动的方式来达到减肥的效果。
三、减肥晚上饿了怎样办？
在减肥期间，夜晚是不能够多吃物品的，否则的话可能会导致脂肪堆积，使减肥失败，如果在晚上睡觉之前肚子很饿的话，可以适当吃一个苹果或喝一杯牛奶，两者具有丰盛的营养，而且牛奶还有促进睡眠的功效，对身体很有好处，想要达到减肥的目的，要注意自己的饮食习性具有规律性，避免吃含糖量过高或油腻的食物。
四、节食减肥饿了怎样办？
节食减肥是非常不科学的，有可能会对身体造成一些危害，而且也要学会科学的减肥，一日三餐可以少吃一些，然而不能够进行节食，有可能会导致身体更加肥胖或者出现危害身体的健壮。最好可以采取运动的方式来进行减肥，这样的话也是比较科学的，也是对身体比较健壮的。
五、运动减肥会反弹的吗？运动减肥反弹后很难在减下来怎样办？
运动减肥一般来说只要能坚持下来是不会反弹或者是反弹比较轻微的。你如果打算减肥的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的物品。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的物品。不饮酒，少食多餐，每次少吃一些
六、减肥期间饿的难受怎样办？
减肥期间饿的难受可以喝葡萄糖、吃糖块或饼干来缓解，也可以吃些含糖分高的水果，迅速补充能量后不至于发生晕厥等症状。平时建议不要节食减肥，要科学合理的减肥，多运动少吃高能量的食物，养成良好的生活饮食习性，坚持运动锻炼才能很好的减肥。
七、减肥肚子饿了怎样办？
一般来说，在减肥的经过中，食物的摄入往往受到严格限制，因此胃肠道往往处于排空情形，许多患者会感到饥饿。在这种情况下，一般建议吃一些低能量的食物。如脱脂牛肉干或新鲜绿色蔬菜，以达到饱腹感的效果。然而，如果患者已经患有伴随虚弱的低能量代谢，则有必要食用含有能量的食物。
八、减肥晚上肚子饿怎样办？
在减肥期间，晚上肚子饿，像肉之类脂肪很多的物品完全不要吃，太甜的水果也不要吃。然而如果坚持不住的话，可以喝白开水。还可以吃些低脂和低热量的食物，比如西红柿、黄瓜以及全麦面包。但最好晚上的时候，少进食，这样的话，会增加身体负担，不利于减肥。
九、减肥饿的胃疼怎样办？
如果只是短时刻的胃疼，对身体是没有影响的，然而如果长时刻疼，要多注意，要进行及时的治疗，避免提高为严重的胃病，立即停止节食，减低胃肠，受到刺激的几率，让身体逐渐恢复，最好选择运动减肥，少吃多餐，增加身体的免疫力和抵抗力。
十、减肥期间晚上很饿怎样办？
在晚餐的时候也是可以通过使用新鲜的水果，或者是蔬菜来代替晚餐的，这样也是可以避免夜间出现饿的情况，如果在夜间比较饿再吃食物的话，很难起到减肥的效果，因此在晚餐的时候也可以适量的吃一些，然而千万要避免暴饮暴食，或者是一次性过多的吃。
